ЗАРУБЕЖНЫЕ и РОССИЙСКИЕ ЗНАМЕНИТОСТИ, похожие друг на друга

Опубликовано: 10.04.2017

видео ЗАРУБЕЖНЫЕ и РОССИЙСКИЕ ЗНАМЕНИТОСТИ, похожие друг на друга

Райский остров: Александр Рогов и Александра Федорова на Мальдивах

Секрет № 1. «Чтоб худеть, нужно хотя бы раз в денек утомиться, пропотеть и проголодаться»



Чтоб возвратиться в форму после родов, телеведущая и два раза мать Оксана Федорова начала усиленно трениться. «1-ое время после родов я фактически не спала, не понимала, где денек, где ночь, естественно, на себя никаких сил не оставалось. Но этот период необходимо просто претерпеть, — призналась «7Д» звезда. — Как я стала высыпаться, решила приступить к спорту».


Богиня Шопинга. Лиля Киш

Тренировки, включающие в себя упражнения для мускул пресса, ног и ягодиц, проходили пару раз в неделю под управлением тренера. В особенности Оксане приглянулась растяжка у станка. «Понимаете, чем неплох стретчинг? Во-1-х, он отлично разрабатывает суставы. Во-2-х, высвобождает от внутреннего зажима. В конце концов, у многих дам после родов болит спина, а упражнения на растяжку помогают избавиться от этих болей», — поделилась Федорова. Спортом телеведущая старается заниматься часто: «Даже если другой раз деньком не успеваю — пока двоих малеханьких малышей накормишь, пока спать уложишь, — выкраиваю время на спорт поздно вечерком».

Для занятий дома Федорова предпочитает степ-тренажер. «Он, кстати, самый тяжкий для меня. И это отлично, ведь, чтоб похудеть, необходимо хотя бы раз за денек утомиться, пропотеть и проголодаться», — считает артистка. К слову, совместно с супругом Андреем Оксана нередко устраивает домашние турниры по настольному теннису, который она любит с юношества.